Tips menjaga kesehatan mental remaja
Kesehatan mental remaja merupakan fondasi utama bagi pembentukan generasi masa depan yang tangguh, produktif, dan bahagia. Masa remaja sering kali diwarnai dengan badai emosi, perubahan hormon, tekanan akademis yang intens, hingga dinamika interaksi sosial baik di dunia nyata maupun media sosial. Data global dari World Health Organization (WHO) menunjukkan bahwa 1 dari 7 remaja berusia 10 hingga 19 tahun mengalami masalah kesehatan mental. Di Indonesia sendiri, hasil Indonesia National Adolescent Mental Health Survey (I-NAMHS) mencatat angka yang cukup mengejutkan, di mana sekitar 34,9% remaja teridentifikasi memiliki masalah terkait kesehatan mental dalam satu tahun terakhir. Angka-angka ini menjadi sinyal kuat bahwa menjaga kesehatan psikologis pada usia muda tidak boleh diabaikan demi keberlangsungan hidup yang berkualitas. Ketika seorang remaja memiliki kesehatan mental yang stabil, mereka akan lebih mudah dalam mengelola stres harian, mengenali potensi diri secara optim...
